Qui suis-je ?
Ma formation : Mon parcours après les études :
Manipulateur d’électro-radiologie, j’ai travaillé plus de 10 ans dans les services d’imagerie médicale, notamment au CHU d’Angers, en accompagnant les patients lors d’examen pouvant être anxiogènes, stressants et douloureux. Dans ce cadre, j’ai cherché à améliorer mon savoir être auprès des patients afin de les accompagner au mieux.
Ainsi, j’ai découvert la Sophrologie Caycédienne® en 2017. Je me suis formé auprès de l’école de Sophrologie Caycédienne de Poitiers en obtenant le certificat de cycle fondamental de la formation de Sophrologie Caycédienne® en 2019. J’ai ensuite poursuivi la formation avec l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne® Sofrocay® en obtenant le Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne® en 2022.
Fort de cette formation de 4 années et de mon expérience dans le milieu hospitalier, j’ai alors décidé de proposer cette méthode en cabinet.
Aujourd’hui, je propose la méthode Sophrologique pour accompagner des personnes en consultation individuelle ou en groupe, sur différentes problématiques telles que la gestion du stress et des émotions, l’amélioration du sommeil, l’accompagnement dans la maladie chronique (fibromyalgie, cancer, soins palliatifs), ou le développement personnel (confiance et amélioration de l’estime de soi).
Qu’est-ce que la sophrologie :
“Sophrologie est le terme créé pour désigner une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la Conscience.”
Alfonso CaycedoD’un point de vue étymologique, le mot Sophrologie est un néologisme inspiré du grec:
σῶς / sôs: équilibre, harmonie
φρήν / phrến: conscience, esprit
λογία / logos: étude, discoursLa Sophrologie est créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo. Psychiatre, il cherche à comprendre le fonctionnement de la conscience humaine. Il se base sur une approche scientifique avec la neurologie, la psychiatrie et sur la pensée phénoménologique existentielle. La Sophrologie est aussi fortement inspirée de la philosophie grecque et des courants orientaux du yoga, du bouddhisme tibétain et du Zen japonais.
C’est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, ayant pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. C’est une technique qui aide chacun à développer une conscience sereine.
Pour moi, la Sophrologie est une discipline d’entraînement de l’esprit et du corps qui a pour but le plein développement des capacités humaines, répondant ainsi à différents champs d’application de la vie quotidienne. Lorsqu’on l’intègre dans son quotidien, elle devient une philosophie de vie.
On pourrait en parler longtemps mais rien ne vaut la pratique pour expérimenter la Sophrologie…
Pour qui ?
Je propose actuellement la Sophrologie Caycédienne® pour les adultes.
Pour quels motifs ?
Je propose de vous accompagner vers un mieux-être, grâce à la sophrologie.
La maladie est bien souvent un bouleversement global du corps et de l’esprit, avec des épreuves telles que les traitements lourds, la douleur etc….
Je travaille en complément de la médecine traditionnelle, afin d’aider les personnes malades à (re)trouver leurs capacités et leurs ressources dans la traversée de ces épreuves difficiles.
Dans notre vie quotidienne, il n’est pas rare de vivre des situations stressantes (famille, travail, Covid etc…). Bien souvent, le stress est vécu comme négatif, désagréable ou inhibant. Parfois même, il peut entraîner des troubles psychiques et/ou physiques.
Je vous propose une méthode pour transformer ce vécu désagréable du stress en une force positive de changement. Ainsi, nous apprendrons à gérer les manifestations du stress et des émotions dans la vie quotidienne, pour mieux vivre les changements qui s’y produisent.
La qualité de notre sommeil impacte notre quotidien dans tous les domaines (humeur, performance, concentration, mémoire, stress etc…).
C’est pourquoi je vous propose aussi un travail axé sur l’amélioration de votre sommeil en cas d’insomnies ou de trouble de l’endormissement.
Enfin, j’apporte un accompagnement dans le développement personnel, notamment dans l’amélioration de l’estime de soi, de la confiance en soi et en ses capacités pour trouver un meilleur équilibre dans la vie quotidiennne.
En ce qui concerne les problématiques de santé, la Sophrologie ne se subsitue, en aucun cas, à la médecine et à vos traitements prescrits par un médecin. Bien au contraite, je travaille, quand cela est possible, en étroite collaboration avec les équipes soignantes et le corps médical.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure. Nous abordons la problématique en début de séance puis nous pratiquons une technique Sophrologique adaptée en 2ème partie de séance. La technique dure 10 à 20 minutes. Elle est constituée d’un ensemble d’exercices de relaxations dynamiques, de concentration et/ou de respiration. Je la guide par ma voix en la pratiquant avec vous.
J’enregistre la technique sur un fichier audio pour que vous puissiez travailler à la maison.
La pratique de la Sophrologie se comprend dans un temps long. C’est un entraînement du corps et de l’esprit qui doit se faire avec un investissement personnel important (travail à la maison) de manière régulière (si possible quotidiennement). Une séance en cabinet, même si elle peut procurer un bien-être, ne saurait être suffisante pour répondre à votre problématique. Je vous propose donc, un ensemble de séances pour vous accompagner adaptées selon votre cas et votre entraînement personnel.
Prendre rendez-vous :
Par téléphone au 07 49 76 87 13 ou
Par mail à prutault.sophro@outlook.fr